Ernährung & Wochenbettdepression
Was sind Risikofaktoren und Schutzfaktoren im Kontext der Ernährung?
Figuren schneiden – Obst und Gemüse
Figuren schneiden – Obst und Gemüse Viele Kinder benötigen mehr als 10 Kontakte mit neuen Lebensmittel, um diese anzunehmen und auch einmal zu kosten. Durch einen spielerischen Ansatz kannst du deinem Kind helfen
Sorglose Weihnachtszeit ohne Angst vorm Zunehmen
Tipps, um die Weihnachtszeit zu genießen ohne Essens Verbote und Angst vorm Zunehmen.
Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft?
Welche Nahrungsergänzungsmittel sind wirklich notwendig? Braucht es ein Multinährstoffpräparat?
Alles was du über Vitamin D wissen musst
In zwei Schritten deinen Vitamin D Bedarf decken. Wann ist ein Supplement sinnvoll?
Wie bekomme ich genug Vitamin D in der Schwangerschaft?
Was passiert bei einem Mangel? Warum ist Vitamin D wichtig? Wie deckst du deinen Bedarf?
Milch- und Milchprodukte in der Schwangerschaft
Welche Milch- und Milchprodukte sollte ich in der Schwangerschaft meiden? Erfahre hier alles was du zum Thema wissen musst.
Proteinreiches Frühstück – 5 Ideen
Auf der Suche nach einem proteinreichem Frühstück? Hier wirst du fündig. Von süß bis herzhaft
Smoothie als Frühstück – Upgrade
Ein Smoothie nur aus Obst und Gemüse schmeckt vielleicht sehr lecker, Nährstoff und Sättigungs-technisch können wir hier allerdings nachhelfen. Das ist besonders wichtig, wenn dieser Smoothie eine Mahlzeit ersetzen soll.
Eisen in der Schwangerschaft & Stillzeit
Zu Beginn, Eisen ist ehrlich gesagt kein einfaches Thema und wird wissenschaftlich stark diskutiert. Vor allem wenn es um den Bedarf und Supplementierung in der Schwangerschaft und Stillzeit geht. Besonders in diesen Fällen