Wohlfühlgewicht – Abnehmen
Wohlfühlgewicht bedeutet für mich nicht, in einem bestimmten BMI-Bereich zu liegen oder ein gewisses Gewicht auf der Waage zu erreichen. Wohlfühlgewicht bedeutet für mich, den körperlichen Anforderungen des Tages nachzukommen und sich rundum fit und energiegeladen zu fühlen. Welches Gewicht das für dich bedeutet? Finden wir es gemeinsam heraus!
Realistische Ziele statt falsche Versprechungen und Diäten
Das Eintauchen in deine Ernährungsweise und regelmäßige BIA-Messungen (nur vor Ort) ermöglichen es uns, realistische Gewichtsziele zu setzen. Denn übertriebene Ziele machen nicht nur psychischen Stress, sondern können dich in ein ungesundes Essverhalten manövrieren.
Du brauchst nicht die nächste Diät ausprobieren, die nächste App kaufen oder anfangen zu fasten. Essen soll und darf ein Genuss bleiben!
Qualität statt Quantität
Ich verspreche dir keine bestimmte Anzahl an Kilos, die du in einer gewissen Zeit abnehmen wirst. Die Devise lautet Schritt für Schritt abnehmen, jedes nachhaltig verlorenes Kilogramm ist gegenüber einem abrupten Gewichtsabfall und JoJo Effekt ein Gewinn.
