Ernährung kann ganz schön verwirrend sein. Ich mache es dir einfach.
Warum es vollkommen ok ist, kurz vor der Menstruation mehr zu essen
Erfahre die physiologischen Hintergründe und Tipps für die Lutealphase
Proteinbedarf decken in der Schwangerschaft
Wie deckst du deinen Proteinbedarf in der Schwangerschaft?
August 7, 2023
Omega-3-Fettsäuren in der Schwangerschaft und Stillzeit
Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für die Entwicklung des Gehirns, der Augen und des Nervensystems d
März 15, 2023
Ernährung & Wochenbettdepression
Was sind Risikofaktoren und Schutzfaktoren im Kontext der Ernährung?
Januar 20, 2023
Sorglose Weihnachtszeit ohne Angst vorm Zunehmen
Tipps, um die Weihnachtszeit zu genießen ohne Essens Verbote und Angst vorm Zunehmen.
November 30, 2022
Brauche ich Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft?
Welche Nahrungsergänzungsmittel sind wirklich notwendig? Braucht es ein Multinährstoffpräparat?
November 17, 2022
Alles was du über Vitamin D wissen musst
In zwei Schritten deinen Vitamin D Bedarf decken. Wann ist ein Supplement sinnvoll?
November 6, 2022
Wie bekomme ich genug Vitamin D in der Schwangerschaft?
Was passiert bei einem Mangel? Warum ist Vitamin D wichtig? Wie deckst du deinen Bedarf?
Oktober 29, 2022
Milch- und Milchprodukte in der Schwangerschaft
Welche Milch- und Milchprodukte sollte ich in der Schwangerschaft meiden? Erfahre hier alles was du
August 23, 2022
Proteinreiches Frühstück – 5 Ideen
Auf der Suche nach einem proteinreichem Frühstück? Hier wirst du fündig. Von süß bis herzhaft
August 1, 2022
Smoothie als Frühstück – Upgrade
Ein Smoothie nur aus Obst und Gemüse schmeckt vielleicht sehr lecker, Nährstoff und Sättigungs-te
Juli 8, 2022
Eisen in der Schwangerschaft & Stillzeit
Zu Beginn, Eisen ist ehrlich gesagt kein einfaches Thema und wird wissenschaftlich stark diskutiert.
Juni 9, 2022
Tierisches vs. Pflanzliches Eisen
Im Rahmen einer Ernährungsberatung ist besonders bei Frauen, aber auch bei vegetarischer und vegane
Juni 3, 2022
Koffein in der Schwangerschaft
Wie viel Kaffee kann ich als schwangere Frau trinken?
Mai 20, 2022
Warum wir Kinder mit Essen spielen lassen sollten
Ich versteh ehrlich gesagt vollkommen, woher der Gedanke, dass Kinder nicht mit Essen spielen sollen
Mai 13, 2022
Rechenspiel – Obst und Gemüse
Rechenspiel – Obst und Gemüse Viele Kinder benötigen mehr als 10 Kontakte mit neuen Lebensmi
April 28, 2022