Sporternährung - Muskelaufbau
Willst du durch deine Ernährung deine Leistung im Sport verbessern sowie deine Muskeln effektiv aufbauen? Durch eine maßgeschneiderte Beratung biete ich dir die Unterstützung und das Wissen, das du benötigst, um deine sportliche Leistung auf ein Maximum zu bringen und deine Muskeln optimal zu versorgen.
Ziele einer Ernährungsberatung
Unsere Reise beginnt damit, dass wir deine individuellen Bedürfnisse, deinen aktuellen Trainingszustand mittels BIA-Messung und deine sportlichen Ziele analysieren. Basierend auf diesen Informationen entwickeln wir gemeinsam ein Ernährungskonzept. Mein Fokus liegt darauf, dir die richtigen Nährstoffe zur Verfügung zu stellen, um deinen Körper optimal mit Energie zu versorgen, den Muskelaufbau zu unterstützen und die Regeneration nach dem Training zu fördern. Wenn erforderlich, gebe ich dir auch Empfehlungen für geeignete Nahrungsergänzungsmittel. Liegen spezielle Ernährungsweisen, wie vegetarische und vegane Ernährung vor, passe ich das Ernährungskonzept darauf an.
Durch die richtigen Nährstoffe den Muskelaufbau unterstützen und die Regeneration fördern
Veränderungen messen
Durch BIA-Messungen (nur vor Ort) können wir im Zeitverlauf beobachten, wie sich deine Fett- und Muskelmasse entwickelt. Damit siehst du den Effekt deiner Ernährungsumstellung und bleibst stets motiviert! Außerdem stehe ich dir im Verlauf der Beratungen als Motivation zur Seite.
