PCOS & Ernährung Webinar Aufzeichnung
€ 39,90 inkl. USt. (soweit erhoben)
Du hast PCOS und möchtest wissen, wie du deinen Körper optimal unterstützen kannst? In diesem Webinar erfährst du, wie deine Ernährung und PCOS zusammenhängen und inwiefern Ernährung einen Einfluss auf die Zyklusdauer, Hormone und Symptome hat.
Das Webinar ist in drei Hauptpunkte gegliedert, die für mich die Basis für eine PCOS freundliche Ernährung darstellen:
- Insulinresistenz & Blutzucker
- Antinentzündliche Nährstoffe und Ernährungsweise
- Darmunterstützende Ernährung
Inhalte:
- Blutwerte bei PCOS, Insulinresistenz erklärt
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Mahlzeitengestaltung
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Kohlenhydratmenge und -auswahl
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Blutzuckerfreundliche Snacks
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Süßigkeiten Konsum
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Einordnung von PCOS Trends: Apfelessig, Minztee, Kohlenhydrate zum Schluss essen
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Gewürze, Kräuter und Tees bei PCOS
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Nahrungsergänzungsmittel Fokus Myo-Inositol
Du erhältst außerdem die Folien, die auch gleich praktische Übungen, Empfehlungen für den Einkauf im Supermarkt sowie Mahlzeitenideen enthalten.
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