Ich richte mich in der Beratung nicht nach deinem Gewicht, sondern danach wie gesundheitsförderlich dein Verhalten ist. Das beinhaltet zum Beispiel wie deine Mahlzeiten zusammengesetzt sind, wie dein Essverhalten ist und ob du ausreichend von gewissen Nährstoffen isst. Denn Studien zeigen, dass du deine Gesundheit fördern kannst, ganz unabhängig von deinem Körpergewicht. (1, 2, 3) 

Wenn du also unbedingt eine gewisse Zahl auf der Waage erreichen magst, dann bist du falsch bei mir. Wenn du wissen möchtest, wie du deiner Gesundheit etwas Gutes tun kannst und das ohne die nächste Diät auszuprobieren, dann bist du genau richtig bei mir. Durch das Eintauchen in deine Ernährungsweise finden wir gemeinsam Ansatzpunkte um dein Verhalten gesundheitsförderlicher zu gestalten.

Als Diätologin helfe ich auch beim Zunehmen und Muskelaufbau. Es gibt vielfältige Gründe, warum du nicht zunimmst. Diese liegen nicht nur in der Lebensmittelauswahl, sondern können auch an der Mahlzeitenfrequenz und deinem Essverhalten liegen. Einige davon hast du selbst in der Hand. Durch Analyse deiner Ernährung finden wir heraus, wie du gesund und einfach zunehmen kannst.